はじめよう「美健康ライフ」

今日は、手先を使ってフレイル予防になる、春の装いにピッタリのコサージュを作りました。
メインのお花を選び、オリジナルの作品が出来ました!
後半は椅子に座ってできるヨガを行いました。呼吸を深め、柔軟性を高め、筋力維持につながります。
最近は男性のお客様も参加していただいて、隔週木曜日を楽しみにしてくださっています。
トータル・ケアビューティ協会 小高さんからの報告です。