美腸で元気に長生き講座

主宰者小高さんより報告です。
2/4(土)、トータル・ケアビューティー協会による第３回目の『美腸で元気に長生き講座』を開催しました。
水溶性食物繊維をとることでヤセ菌を増やすだけでなく、認知証予防になるお話し、『便』の漢字の由来で豆知識を得たり、大腸の運動を活性化する腸もみ、リラックスしながら腹式呼吸を深め、腸の緊張を緩める椅子ヨガなど、一緒に脳と身体を動かしました！
また、看護師が聴診器をあてて、ご自身のお腹の状態を確認してもらいました。
ご参加いただいた方の中には、便秘で、お薬を処方してもらってる方も
いて、メモを取りながら、熱心に聞いてくださる姿が印象的でした。

また今度はいつ開催するの？なんて
嬉しいお言葉をいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。
今後も陽だまりカフェで、フレイル予防になり、皆さまの健康と美容にお役に立てるようなイベントを開催したいと思います。人生の先輩方から、いろいろなお話を伺いながら、私たちもお勉強させていただきたく、3/17(金)13時から、茶話会を開催させていただくことになりました。
ご参加いただいた皆様はもちろん、
陽だまりさんや、成瀬台にお住まいのたくさんの方と交流をはかりたいです。お茶を飲みながら、楽しい時間を共有しましょう♬