成瀬台の保健室

9/6(土)、成瀬台の保健室と第7回のミニ講座「管理栄養士が伝える、頑張らなくて良い！ちょい足し栄養の摂り方」を開催しました😊
雨が過ぎ去り暑くなりましたが、ミニ講座・保健室と続けてたくさんの方にご参加いただき、賑わいました。
ミニ講座は予約予定数を上回るご参加をいただき、
実際に自分に必要な栄養素を計算してみたり、1日に必要な各栄養素の量をわかりやすい形で確認しました。
参加者のみなさまからは「意外と食べてもいいのね！」「こんなに食べられないわ！」と言った驚きの声や「摂りすぎているわ、痩せないと」と、ご自身の毎日の食生活の中で気づきを得られたとの声が上がっていました。
引き続いて保健室でも普段のご自身の食生活でのこだわりを交えてお話してくださったり、よりよい食生活にするための工夫を管理栄養士とお話しする姿が多くありました🍴
暑いなか、足をお運びいただきありがとうございました✨

成瀬台の保健室では、お茶を飲みながら健康相談や地域の皆様との交流を行っています。
どなたでもお気軽にお立ち寄りいただけますので、お悩みやお困りがある方も、お散歩の合間のおやすみに立ち寄りたい方も、どんな方でもお待ちしております🍀
次回は10/4(土)14:00〜16:00、いつもの保健室でお待ちしております。