美腸で元気に長生き講座

主催者小高さんより報告です

トータル・ケアビューティー協会主催
【美腸で元気に長生き講座　PART2】
1/7(土)開催させていただきました。
あなたの便秘は何タイプ？では、看護師が便秘タイプ別に診断結果と、対策をお伝えしました。また、溜めない身体作りでは、ビューティアドバイザーから、宿便を出しデトックスする方法をお伝えしました。
最後に腸を活発にするチェアヨガを、インストラクターと共に行い、日頃から腹式呼吸を意識して、できるケアから継続していきましょうとお伝えました。
腸は健康寿命のカギです！
いつまでも元気に楽しく過ごすための盛りだくさんの内容に、皆さん熱心に耳を傾けてくださり、ご自身の意見や感想も聞かせてもらいました。
また腸によい食材の新たなレシピなど、人生の先輩のたくさんの知恵と知識を教わることもできました。

2/4(土)Part3の講座を行います。
次回は
腸老化を食い止める
痩せ菌について
腸揉み
腸活ヨガ
を予定しています。
たくさんの方のご参加お待ちしています。一緒に腸について深めて行きましょう。