「町トレ」は体幹トレーニングだけじゃない

「陽だまりカフェ」毎週土曜日の午前中は「町トレ」の日。9時開始。10時開始。11時開始の3グループがYouTubeで30分間の体幹トレーニングを終えた後、約30分間の「おしゃべり」タイムを過ごす。栄養・運動・交流はフレイル予防のキーワード。今日は、ウッドデッキでおしゃべりタイム。