「陽だまりDカフェ」開催

3月17日(日)陽だまりDカフェ開催しました。（みんなの居場所「陽だまりカフェ」と混同して紛らわしいので、今月から「陽だまりDカフェ」と呼ぶことにします。）
ひな祭りは過ぎましたが、🌸花ちらし寿司、お吸い物、筑前煮、菜花の辛子和え、きゅうりの浅漬けのメニュー‼️おやつはお餅のご寄付をいただいたので、ぜんざいにしました💕
みんなの訪問看護リハビリステーション木曽のフレッシュな理学療法士の男性、素敵な看護師の女性と可愛いお嬢ちゃんの3名が見学に来られ飛び入り参加となりました。参加者27名、スタッフ3名、うち当事者4名でスタート‼️楽しく食事をしたあとは、午後から「私の健康法 要介護3からの脱出」と題して93歳の男性からのお話しを聞きました。
日本の医学は最高だが医療には物申すことがあると、医食同源を実施。薬ではなく、食事の改善から健康管理を徹底、白米を減らして、タンパク質や野菜の豊富な食事を撮る、主食(ご飯)とおかずという考えを改めると味付けも自然に薄くなる。朝は暖かいものを最初に食べる事で腸を温めること、などヒントがたくさん‼️また、万歩計ならぬ億歩計を6年前からつけており現在2200万歩、一億歩になるのは103歳、それまで元気でいたい、高齢者こそ先の目標を持つ事が大切と言っておられます。まだまだやりたい事、やらねばならぬ事が次々あるとの話しで、それが元気の源。会場の皆様は、年上の男性の話しに励まされ、元気をいただきました。ありがとうございました。