「町トレ」の良いところ・・・

現在二部制で開催されている「陽だまり町トレ」。その効果を町田市のホームページで検索してみた。

ゆっくり動くスロートレーニングを採用し、足腰を中心に鍛えていきます。転倒の防止や家事・外出時の負担の軽減など、日常生活の不安を解消して活発な生活を目指せます。ぜひ多くの方に参加して欲しいと思う。

• 体力に少し自信がない方も、椅子に座って行うことで、一緒にトレーニングすることができます。
• 定期的に外出し、人とコミュニケーションを取ることで、前向きな気持ちを保てます。
• ご近所で集まることで絆が生まれ、お互いに助け合う互助の関係が築かれていきます。
• 地域の交流が盛んになり、防災や防犯の意識が高まるなどの効果も期待できます。

• 体力に少し自信がない方も、椅子に座って行うことで、一緒にトレーニングすることができます。
• 定期的に外出し、人とコミュニケーションを取ることで、前向きな気持ちを保てます。
• ご近所で集まることで絆が生まれ、お互いに助け合う互助の関係が築かれていきます。
• 地域の交流が盛んになり、防災や防犯の意識が高まるなどの効果も期待できます。