「椅子ヨガ」

ヨガといえば、「むくみや冷えの解消・免疫力アップ・血流改善でホルモンバランスが整う」とよく言われる。これに発汗を加えた「ホットヨガ」なるものも巷では大流行りだ。床にマットを敷きインストラクターのアドバイスで様々なポーズを・・・・。これに椅子を上手に取り入れて、立ったり座ったりする事なく同じ効果をもたらすのが「椅子ヨガ」。高齢者をはじめ多くの方に徐々に広まってきている。陽だまりカフェでも高橋インストラクターがサポート。落ち着いたゆったりとした空気が流れていた。