「町トレ」測定会

町トレ（町田を元気にするトレーニング）は、住んでいる地域で定期的・継続的に介護予防に取り組むための町田市オリジナルのトレーニング。体力に自信のある方から少し自信がない方まで、どなたでも行えるととても高く評価されている。陽だまりカフェでも毎週土曜日午前中に店内でトレーニングが行われている。スタート時点でたった4名だった参加者も現在は20名を超え、会場の関係上、前半の部後半の部に分かれて開催だ。

9/30本日は、定期的に行われる「測定会」
血圧・握力をはじめ片足で立っていられる時間測定などを測定し、運動の効果をフィードバックする。

「町トレ」は、週に1回以上、近くの会場で近所の皆さんと行うことで、心身機能の維持・改善やいきいきと安心して暮らせる地域づくりを図り「からだもこころも地域も元気」。素晴らしい。