ビューティプロジェクト

楽しみながら、キレイに元気になれるフレイル予防。前半はフェイシャルマッサージ。3分のマッサージで表情筋を引き締めます。「いきいきと健康に過ごす」アプローチの一つとして「キレイでいる」ということがあるそうです。色々なことに積極的に関わる前向きな気持ちが湧いてくる。とても納得できる話です。
後半は「楽々チェアヨガ」。椅子に座ってできるヨガをコーチの指導のもと45分間実践します。ヨガの後のお茶タイムも至福のひと時です。