「町トレ」開催

急に寒くなった11日。参加者は元気だ。本日も２班に分かれ、30分の体操メニューをこなした。基本的な筋力・体幹力は日常生活内では意識していないので衰える一方。さらに、動きも徐々に省力化してしまうので拍車もかかる。１週間に一度、なかなか1人ではできない筋力トレーニングをみんなで集まって行うことはとても意味がある。運動後の「お茶」も楽しみのひとつ。