「まきの健康教室」

本日のテーマは「足の指」「肩甲骨」「腹筋」。
毎回、牧野先生はセントラルスポーツ成瀬の医院長としてのご経験を基に、身体や痛みの仕組みをいつも分かりやすく説明し、楽しく講演＆実演してくださる。そして、最後はトレーニングの説明と実践。理解して取り組むの大切さを毎回感じる。
今回は、受講生のリクエスト「忘れちゃいそう〜」に答えてくださり、お手本を動画に撮るタイムを設けてくれた。ご高齢の皆さんがスマホを取り出し、先生のトレーニング風景を動画に収めている姿は、微笑ましいと同時に「時代はココまできている・・・」感動した。